冬は、スノーボードやスキーの運動がありますが
行けない日はお散歩することにしてます。
今日の記事は何故、お散歩するかお伝えします。
お散歩は楽しい
ドライブもそうですが、やはりお散歩も話が弾みます。
ランニングと違って息もさほど上がらず、家族で会話を楽しみながらお散歩できるのが
まあは好きです。
旦那様と娘ちゃんがじゃれあっているのもみてたりしてるのも好きです。笑
発見がある
普段、車で通っている時には気づかないお店や自然の風景を発見できます。
冬には娘ちゃんが好きな『つつら』※娘ちゃんの可愛い言い間違え
すごい大きさの『つらら』を発見したり。
川縁の足跡がなんなのかみて想像したり。
知らない道を通ったりしておしゃれなカフェを見つけたり。
こんな一軒家いいなと参考にしたり…。笑
ダイエット効果？！
大体、２時間くらいから10,000歩くらい歩きます！
そのダイエット効果的には
体重：６０kg
歩く時間：２時間
だとすると消費カロリーは ３７８kcal になります！！
ショートケーキ１個 ３４３kcal 分のカロリー消費になります！！
ケーキ１個食べて楽しい散歩したらケーキ１個分のカロリー消費できます！笑
最後に
家族コミニュケーションをとりながらカロリー消費なんて最高です。
娘ちゃんも公園行ったり、好きなものの発見もでき楽しんでます。
旦那様はストイック傾向なため、もう2時間歩けると言っておりますがほどほどにして。笑
娘ちゃんが飽きないように公園や道に落ちている葉っぱや木の実に注目しながら歩くのも
お散歩じゃないとできないことだと思います。
コロナ禍もあるので屋内で遊ぶよりも
屋外で非接触のお散歩をご家族でいかがでしょうか。
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